잠이 운을 바꾼다 숙면을 위한 베개·침구 선택법 들어가면서... 우리의 삶에서 ‘잠’은 하루의 약 3분의 1에 해당하는 정말 중요한 시간입니다. 수면의 질이 곧 건강과 에너지 흐름에 큰 영향을 미치며, 더 나아가 운(運)까지 좌우한다는 과학적·스피리추얼한 관점이 있습니다. 이번 글에서는 베개 높이, 침구 소재 가 우리 몸과 에너지 흐름에 어떻게 작용하는지, 숙면 시 뇌파 안정과 운 개선 에 대한 …
초간단 명상법 집에서도 간단하게 따라할 수 있는 들어가며... 명상은 정신과 신체를 편안하게 하고, 스트레스 완화와 잠재의식 치유에도 큰 도움을 준다는 사실은 이제 굳이 많은 설명을 하지 않아도 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 복잡한 공간이나 장비 없이도 집에서 손쉽게 시작할 수 있는 간단한 명상 방법을 안내해 드리겠습니다. 관련 키워드: 명상 입문, 스트레스 완화, 잠재의식 치유 준비 단계 …